نظام الطيبات د.ضياء العوضي

 ممنوع الفراخ بلدي أو بيضاء مشوية ومسلوقة❌
ممنوع البيض لا مسلوق ولا مقلي نهائى ❌
ممنوع المكرونة واللزانيا والرقاق والفطير❌
ممنوع الدقيق الابيض بجميع أنواعه ❌
مخبوزات ومعجنات وكحك وحلويات شرقية ❌
ممنوع البطيخ والشمام ❌
ممنوع الجبنة البيضاء والقريش ❌
ممنوع الحليب ومشتقاته لانه مهرمن ❌
ممنوع الورقيات خس بقدونس كسبرة جرجير فجل شبت❌
ممنوع المياه الغازية ومشروبات الطاقة ❌
ممنوع المانجا لأن اليافها طويلة صعبة الهضم ❌
ممنوع الطماطم غير المصفاه من القشر والبذور ❌
ممنوع كنافة قطايف بلح الشام عيش السرايا ❌
ممنوع الحليب المركز والبودرة وكريم شانتيه❌
ممنوع الكحك والغريبة والبتيفور والبسكوت❌
ممنوع الفينو والعيش السوري والكرواسون والباتيه❌ 
ممنوع البقسماط والساليزون وعجينة البيتزا❌ 
ممنوع الجمبري والسبيط والكاليماري لارتفاع الكوليسترول 
-----------------------------------------------------------

مسموح البطاطس مقلية مسلوقة بيوريه بالزبدة❤️ 
مسموح اللحوم ضاني وكندوز وماعز و بتلو❤️
مسموح الارز مسلوق او بزيت زيتون❤️ 
مسموح بالاسماك مشوية عدا البلطي والمزارع ❤️
مسموح بالزيتون الاسود والأخضر والليمون قليلا❤️
مسموح بالرنجة والسلمون والسردين والماكريل❤️
مسموح بعصير العنب والرمان مصفي❤️ 
مسموح بمربي البلح والتين والعسل النقي❤️ 
مسموح بالشوكولاتة دارك أو نوتيلا قليلا ..قليلا
مسموح الخبز بالحبوب الكاملة ريتش بيك أو ما شابه❤️ 
مسموح السمن البلدي جاموسي أو بقري اصلية❤️ 
مسموح الحمام محشي ارز او فريك والسمان مشوي❤️ 
مسموح عصير القصب مصفي ..مش دايما❤️ 
مسموح الكبدة الجاموسي والبقري والجملي❤️ 
مسموح القهوة بن اصلي والشاي الاخضر❤️ 
مسموح الجوافة بدون بذر اكل وعصير❤️ 
مسموح الجبنة شيدر وجودة وفلمنك❤️ 
مسموح المكسرات بندق ولوز و جوز برازيلي و عين جمل❤️
مسموح الكوارع والعكاوي ولحمة الرأس والشوربة❤️ 
مسموح المشمش قراصيا والبرقوق بدون قشر❤️ 
#ضياء_العوضي #نظام_الطيبات ❤️
#Good_System 
#Dr_Diaa_AlAwadhi

وطني الحبيب

 روحي وما ملكت يداي فداه
وطني الحبيب وهل أحب سواه
وطني الذي قد عشت تحت سمائه
وهو الذي قد عشت فوق ثراه
منذ الطفولة قد عشقت ربوعه
إني أحب سهوله ورباه
وطني الحبيب وما أحب سواه
وطني الحبيب وانتَ موئل عزة
ومنار إشعاع أضاء سناه
في كل لمحة بارق أدعو له
في ظل حام عطرت ذكراه
وطني الحبيب وما أحب سواه
في موطني بزغت نجوم نبيه
والمخلصون اسشتهدو بحماه
في ظل أرضك قد ترعرع أحمد
ومشا منيبا داعيا مولاه
يدعو الى الدين الحنيف بهديه
تلى الظلام وعددت دعواه
في مكة حرم الهدى وبطيبة
بيت الرسول ونوره وهداه

تربية الأولاد الذكور

 

تربية الأولاد الذكور مش سهلة

، بس لو فهمنا طبيعتهم واحتياجاتهم، نقدر نوجّههم صح ونتعامل معاهم

١٠ نصايح هيساعدوك تربي طفلك بقلب قوي وعقل متزن:

1. فهم طبيعتهم الحركية

الولد بيحب الحركة واللعب، وده طبيعي. وفر له مساحة آمنة يفرّغ فيها طاقته.

2. علمه يعبر عن مشاعره

الولد مش لازم يكون "قاسي" علشان يبقى راجل. علمه إن الرجولة مش ضعف لما يعيط أو يتكلم عن مشاعره.

3. كون قدوته في التعامل

الولد بيتعلم الرجولة من الأب أو من الرجال اللي حواليه. خليك نموذج محترم ومتوازن قدامه.

4. اتكلم معاه بصراحة

الولد محتاج يسمع الصح منك، مش من الشارع. اتكلم معاه عن جسمه، عن الحدود، عن الأخلاق من بدري.

بعد ميرجع من المَدرسة أو الحضانه ، بعد منرجع من تجمع عيلة أو صحاب ، بعد ميقضوا وقت بره البيت لوحدهم ، بعد خروج أي ضيف من بيتنا ، بعد منسيب الولاد فترة مع حد غيرنا !!!!!!!

بحب أسمعك احكيلي يومك انهارده !

حد ضايقك وانت بره ؟

حد خد منك حاجتك ؟

حد خدك لوحدك بعيد عن أصحابك؟

حد خوفك بحاجة ؟

حد قالك متقولش لماما أو بابا ؟

هنروح المكان ده تاني ولا هتبقي مضايق ؟

تحب تقابل الشخص ده تاني ولا مش عاوز ؟

دي أسئلة وواجب يومي لازم تعمليه مع ابنك أو بنتك من غير ميوصلهم خوف أو رعب من وراها ! ....لازم ..

5. اديله مسؤوليات

خليه يحس إنه له دور في البيت، يساعد، يشيل، ينظّم. ده بيبني ثقته في نفسه.

6. صحح أخطاؤه باحترام

الولد ممكن يغلط، لكن مهم تصححه بدون إهانة، لأن كرامته مهمة زي عقله بالضبط.

وافتكرى

نصف التربيه فى التغافل

بلاش تضيعي رصيدك عند ولادك بتعليقك علي الحاجات البسيطة اللي مش مستاهلة (اقعد عدل /كل عدل/اقف عدل)...

ده بيخليهم ينفروا منك و لا يتقبلوا منك انك تكلمي في الحاجات الكبيرة اللي محتاجة علاقتكم تكون حلوه عشان تفكروا مع بعض تغيروها ازاي

تعديل

نبهيهم مره وتغافلى مرات

كلنا بنحاول والله المستعان العيال متعبين الله يهديهم

7. علمه احترام الستات

الاحترام بيبدأ من البيت. شوفك بتكلم والدته وأخته إزاي، وحيقلدك.

8. ما تخوفوش من الفشل

شجّعه يجرب ويغلط ويتعلم. الرجولة الحقيقية هي إنه يقوم بعد ما يقع.

9. كون صبور

الولد ممكن يكون عنيد أو بيختبر حدودك. خليك صبور، واثبت على القواعد من غير عنف.

10. خليه يحس إنك فخور بيه

كلمة "أنا فخور بيك" ممكن تغيّر يومه… وسنينه كمان.

حفظ الله أطفالكم

لا تنسوني من صالح دعائكم

كيف تصنعوا ولداً متعباً وكيف تصنعوا ولداً منضبط السلوك؟

📌نقد جارح + تسلط = شخصية مدمرة

📌مقارنة سلبية + تحقير = هدم شخصية

📌احترام + مدح = ثقة عالية بالقدرات

📌تجاهل للسلوك السلبي + تركيز على السلوك الإيجابي = تعديل سلوك

📌تكليف الابن بمسؤولية + مساندته عند الحاجة = شخصية رجولية

📌إعطاء ثقة + غرس قيمة الصدق = رقابة ذاتية

📌حماية زائدة + عدم تحميل للمسؤولية = اتكالية

📌تستحق الحفظ في ذاكرة كل أب وأم

ولاد الوسخه

 ✍️مقتطف من كتاب {ولاد الوَسِخِة}

مع التحفظ الشخصي ع اللفظة!!!

بالرغم من أن كلمة (وَسِخ) مدرجة فى معاجم اللغة العربية بمعني قذر أو غير نظيف.

والشخصية الوَسِخِة مش بيبقى عارف إنه وَسِخ لأن الوساخة ترسخت فيه لدرجة إن عنده يقين وعقيدة إن هي دى طبيعة البشر العادية 🤦🏻‍♀️

فهو وَسِخ من غير ما يفكر ..
وَسِخ بالفطرة ، وَسِخ بالسليقة

و ده يجرنا لحاجتين:-

الأولي :- إنه مينفعش معاه عتاب ، لأنه أصلا مش عارف أنت بتعاتبه على ايه ؟!!
يابني أنت أذيتنى

_اللي هو ازاي يعني ؟!

بقول لك أنت مخادع

_لأ طبعا هو شايف إنه في العادي جدا .. أنت بس اللي بتبالغ وبتحب الدراما  وقلب الترابيزات !!

التانيه :-إنه مش بيحس بالذنب أصلًا ،ودى من صفات الفاجر الكافر 👌 علشان كدة ماتتوقعش منه توبة أبدا ؛ لأن من وجهة نظره إنه مش بيعمل حاجة غلط!!

الشخص الوَسِخ متصالح جدًا مع نفسه ، هاديء جدًا ، عنده القدرة إنه يعتصر قلبك بقبضة باردة دون أن يطرف له رمش .. واثق اوى من هيبته ووساخته!!

عنده القدرة إنه يطعنك في ضهرك وياكل لحمك و يضحك في وشك و هو بيسألك : مالك فيك إيه  ؟! .....

على فكرة الشخص الوسخ  يحب يتشتم يعني يحب تبهدله و تسبه و تلعنه و انت بتواجهه بوساخته ؛ لأنه فضلا عن انه مش بيحس بالذنب فهو كمان فى اللحظة دي بيحس إنك ظالمه  !!

الشخصية الوسخة بيبقى حريص اوي انه يحافظ على الأشخاص السذج حواليه علشان متعته إنه يمارس وساخته على ناس مش فاهمة أصلا إنه وسخ و دا بيرسخ عنده إحساسه الطبيعى إنه مش وسخ فعلا !!

و الدليل الناس الجميلة (الساذجة) اللي لسة ملمومة حواليه

لكن أوسخ انواع الشخصيات الوسخة هو الشخصية الوسخة الغلبانة !! ودا ماتكتشفش انه شخصية وسخة إلا بعد ما تعاشره وقت طويل ، ووساخته الوسخة اوي تكمن في النقطة دى 🤫

 انك ممكن تضيع عمرك معاه و تكتشف في الاخر ان عمرك راح هدر مع شخصية وسخة..

فأنا لا أقصد انك تعرف ان صاحب الشخصية الوسخة هو بس الشخص اللى بيكذب عليك او بيخونك او بيغدر بيك ويخوض فى عرضك ويقول عنك ما ليس فيك وبتبقى عارفه .. لأ

إنما الهدف انك تعرف إن الشخصية الوسخة اللي في حياتك - ممكن جدا - ما تكونش اكتشفتها لحد دلوقتي !

وغالبا الشخصية دي بنقابلها كتير والأغلبيه ذكور من جنسنا وليسوا رجال ولا حتى أشباه رجال لان لفظ رجل ده مش اي حد يستحقه👌🏻

وأخيرا ستجد أن معظم الصدمات اللي أخدتها في حياتك سببها مش أشخاص بعينهم ولكن سببها الأساسى التصور المثالى والاعتقاد إن الناس شبهك هتعاملك بالمثل هتحطك في نفس المكانة اللي حطيتهم فيها متربيين زيك أسوياء ومن بيئة محترمة زيك بيتعاملوا بحسن ونية ونية صافية بيضا جميلة 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

فدايما فوّق نفسك وقول لها:-  
لا ألوم أحدهم حين أخذلني.. أنا المُلام على حسن الرجا فيه "🙂

#ازيك
#دكتورة_نهى_نشأت
#سفيرة_صحة_نفسية

ايليا ابو ماضي

إذا ألقى الزمان عليك شرا
           وصار العيش في دنياك مرا
فلا تجزع لحالك بل تذكر
           كم أمضيت في الخيرات عمرا
وإن ضاقت عليك الأرض يوماً
                وبت تئن من دنياك قهراً
فرب الكون ما أبكاك إلا
       لتعلم أن بعد العسر يسرا
وإن جار الزمان عليك فاصبر
                 وسل مولاك توفيقا وأجرا
لعل الله أن يجزيك خيرا
              ويملأ قلبك المكسور صبرا
وإن شن البغاة عليك حرباً
              وأجروا من دم الأحرار نهرا
فلا تحزن فربك ذو انتقامٍ
           سيصنع من دم الابطال نصرا
وإن فرض الطغاة عليك ذلاً
           فلا تخضع وعش دنياك حرا
وقل يانفس لي ربُ كريمُ
         سيسلخ من ظلام الليل فجرا
وإن جار الصديق عليك ظلماً
              وقابلك بالوفاء بعدا وهجرا
فلا تحزن عليه وعش عزيزاً
             فقد كنت الوفي وكفاك فخرا
وإن صفت الحياة عليك فاحذر
              فَرُبَّ بليةٍ تأتيك غدرا
فكم من مترفٍ بالمال فيها
             فأصبح يرتدي ذلا وفقرا
وكم في الناس ذو ملك عظيمٍ
            وقد ملك الدنا براً وبحرا
فبعد العز وافته المنايا
          وأدخل في ظلام الليل قبرا
هي الدنيا فلا تركن إليها
            ولا تجعل لها في القلب قدرا
ومد يديك للرحمن دوماً
            فربك لن يرد يديك صفرا

القرن الواحد والعشرین

 مرحبا بك في القرن الواحد والعشرین
حیث ُ الحـ ـرام مجاني والحلال مكلف جداً
حیث وصول البیتزا أسرع من وصول الإسعاف
والأمن.
حیث فقدان الھاتف أكتر ألماً من فقدان الكرامة
و الملابس تحدد قیمة الشخص
حیث أصبح الوفاء و أصحابه من الطراز القدیم
حیت أن المال ھو تمثال الحریة والعدالة
والمساواة.
مرحباً بك في ھذا العصر الموحـ ـش
حیث أصبح الكذب فھلوه
والخــیانة ذكاء
والفقر عیب
والعـري أصبح قمة الأناقة والحریة
والتحشم قمة التخلف
و الجمال ھو عامل الجذب الأول.
كسر الخاطر أصبح صراحة
و جبر الخواطر أصبح طیبة و ھبل.
و المال یجبر الناس أن تحترمك حتى لو مال حـ ـرام.
و المبادئ و القیم قمة التخـ ـلف و التأخر.
 أھلا بك في قمة الزیــف و في أسـوأ عصر من عصور البشریة.!

د احمد خالد توفيق
_____________________________________________

حلمنتيشي

أحبك محشش مفرفش مطنش
و دايخ مدروخ و آخر إنسطال

أحبك مكبر دماغك مخدر
ممشي أمورك كده بإتكال

وأحب اللي ينصب و أحب اللي يكذب
وأحب اللي ينهب و يسرق تلال

وأحب اللي شايف وعارف تمامه
 وبالع لسانه و كاتم مقال

وأحب اللي راضي وأحب اللي فاضي
 وأحب اللي عايز  يربي العيال

وأحب اللي يائس و أحب اللي بائس
وأحب اللي محبط وشايف محال

واحبك تسافر وتبعد تهاجر
 وتبعت فلوسك دولار أو ريال

واحبك تطبل تهلل تهبل
 عشان ماتش كوره وفيلم ومقال

واحبك تأيد تعضد تمجد
توافق تنافق وتلحس نعال

تحضر لشادر تجمع كوادر
 تلمع تقمع تضبط مجال
لكن لو تفكر تخطط تقرر

 تشغلي مخك وتفتح جدال
وتبدأ تشاكل وتعمل مشاكل

 وتنكش مسائل وتسأل سؤال
و عايز تنور و عايز تطور

 وتعمللي روحك مفرد رجال
ساعتها هجيبك لا يمكن أسيبك

وراح تبقى عبرة وتصبح مثال
هبهدل جنابك واذل اللي جابك

 وهيكون عذابك ده فوق الاحتمال
وامرمط سعادتك واهزأ سيادتك

  واخلي كرامتك في حالة هزال
وتلبس قضية وتصبح رزية
 وباقي حياتك تعيش في انعزال

 أحمد فؤاد نجم ( الفاجومي )

شكرا عمرو دياب

أنا شخصيا أشكر وبشدة عمرو دياب لأنه صفعنا جميعا كي نستفيق 

لقد كانت صفعة على وجوهنا جميعًا

عمرو دياب لم يصفع الشاب وحده وإنما صفع ثقافةً مشوَّهةً صفع فكرًا ضحلًا صفع مجتمعًا ماتت عنده القدوةُ الحسنة وانحرفت بوصلة 

الاقتداء لديه

  إن عمرو دياب قد صفع مجتمعًا ذليلًا لطبقةٍ ذاع صيتُها من وراء الفراغ واللاشئ واغتنت وصارت ثريَّةً على حساب القيم والأعراف والتقاليد،

 

مجتمعًا تضاءل فيه الطبيبُ والمهندس والمعلم أمام المُغنِّى والممثل وتضاءل فيه الأستاذ الجامعى أمام المهرج وتضاءل فيه العالم أمام الجاهل وتضاءل فيه حملة الشهادات العلمية المرموقة إمام ثلة مهرجين لا قيمة لهم

ابقى طرطرعلى قبرى

 

لما تنهار منظومة القيم المتعارف عليها من قديم الازل وتلاقى الباطل بقى هوه الحق ... والعافيه مصدر السلطات ...والوساخة شعار المرحلة ..والنفاق نبى الدين الجديد والخيانة شعائرة ... لما يتحول كل اللى حواليك لسوق كبير بيتباع فيه كل حاجة وأى حاجة ... سوق بقى فيه الامانه والشرف والمروءة بضاعة راكده منتهية الصلاحية ... سوق كل ماتقلع فيه أكتر كل ما تعلى فيه اكتر وتكسب اكتر واكتر .... سوق ... التجارة الرايجة فيه ..هيه التجارة بهموم الغلابة وفقر الفقرا وغرائزالشباب وبراءة الاطفال وحلم جنة الاخره للى ضاعت منهم جنة الدنيا ...   لما تلاقى كل ده حواليك يبقى ماقدامكش غير حل من اتنين ..

ياإما تلجأ للمخدرات بانواعها من حشيش لترامادول لديجيتال لفيس بوك ل تيك توك لافلام السبكى ..والاختيارات متعدده زى ما انت شايف ...اختارلك واحدة او اتنين وعيش يامعلم ... او غيب...

يا إما تنسحب بهدوء من الحياة وتلزم دارك وتعض على اللى فاضل من ادميتك بالنواجز وتبكى على خطاياك وتقول يارب توب عليه وارحمنى....

طبعا حيطلع زعبوله القلة يقولى : ايه ياعم الكآبة والتشاؤم ده .... الخير جاى.. وحتبقى احسن ..دى مصر المحروسة المذكورة فى القرآن .. دا احنا شعب سبعتلاف سنه حضارة ...

حأرد بهدوء : ابقى طرطرعلى قبرى

احبك موت

 

ربما عجزت روحي ان تلقاكي

وعجزت عيني ان تراكي ولكن لم يعجز قلبي ان ينساكي.

اذا العين لم تراكي فالقلب لن ينساكي .

احبك موت.... لا تسأليني ما الدليل

ارايت رصاصه تسأل القتيل .

ربما يبيع الانسان شيئا قد شراه

لكن لا يبيع قلباً قد هواه

الطُّمَأْنِينَة

الطُّمَأْنِينَة لغة الثقة وعدم القلق. وطمأنينة النفس راحتها وسكونها وثباتها. الطمأنينة أعم من السعادة، السعادة ترتبط بالمسرات. الطمأنينة ترتبط بالقناعات والسلوكيات السعادة مؤقتة والطمأنينة دائمة، الطمأنينة هي الحياة الحقيقة السعيدة التي ينشدها كل الناس ولكن لا يهتدون إليها. السعادة غاية كل إنسان في هذه الحياة , والطمأنينة هي العامل الأهم في تحصيل تلك السعادة , والركن الأبرز من أركان الحياة الهانئة الرغيدة الطمأنينة: زيادة سكون القلب، وذلك بحصول العلم اليقين الناشئ عن الرؤية، فالخليل إبراهيم عليه السلام مؤمن بالله، ولا يريد أن يرى ليؤمن، بل ليزداد يقينًا ويسكن فكره وخاطره بذلك اليقين، فلا يحتاج إلى معاودة الاستدلال ودفع الشُّبَهِ عن القلب. والطمأنينة أقوى من الأمن، يتضح ذلك في وصف القرية بأنها {كَانَتْ آمِنَةً مُطْمَئِنَّة

 -----------------------------------------------------------منقول

المرء مع من لا يفهمه سجين

 

أعتقد أن شقاء الإنسان ينبع من مجالسته لمن لا يفهمه، بل ويسيء فهمه باستمرار

 إن شقاء الإنسان لا ينبع من كونه لا يجد صحبة، بل من كونه لا يجد الصحبة المناسبة! ولذا، فإن وجود شخص تستطيع أن تخبره بما يجول في داخلك بدون أن يسيء فهمك، هي أعظم نعمة ممكن أن تحصل عليها".

ليس هذا فقط بل ان هذه العلاقة بتطفي الإنسان وتخليه يشعر باليأس كأنه كُتب علينا العيش هكذا، مُعلقين في مُنتصف الأشياء كلها، لا نُحب ما يحدث ولا يحدث ما نُحب".

- اريد ان اقول ان الكلام هذا ليس فقط للعلاقات العاطفية، الكلام هذا ممكن يكون في علاقاتنا مع الأهل والأصدقاء والجيران، اخواتنا واصحابنا و زمايل الشغل، 

 

فية شخص طول الوقت بيوتر اعصابك وينرفزك، وشخص قادر بهدوءه وتقبله وتواصله مع عقلك يخليك تشعر بالسكينة وتألفه وتطمئن معاه.

أهم الدروس المستفادة من رحلتي في البيزنس

 

- كيلو الكلام بقرش و جرام الفعل بملايين

٢- فيه ناس أكلت معانا عيش و ملح بس عشان جعانة

٣- ماتتسرعش و تقول أنا أعرف فلان ده كويس لأنك هتتفاجئ بوشوش كتيرة أوى لسه هتبان مع الوقت

٤- ماتتوقعش حاجة من حد عشان التوقعات دايماً بتؤدى إلى خيبة الأمل

٥-الصداقة بالمواقف مش بالسنين

٦- أكتر وقت بتتعرف فيه على حد هو وقت إنتهاء علاقتك بيه

٧- سندك هو الله ثم نفسك

٨- الطبع يغلب التطبع .. ماتحاولش تغير حد

٩- راحة بالك أهم من إثبات صحة وجهة نظرك

١٠- المعاملة بالمثل أجمل و أريح من العتاب

يعجبني

يعجبني أشخاص سلاحهم العقل وليس اللسان

وضربتهم القاضية الصمت وليست كثرة الكلام..

إرفع كلماتك ولا ترفع صوتك،

فالمطر هو الذي ينبت الورد وليس الرعد؛

ليس عليك "إسعاد" كل الناس...

ولكن عليك أن لا "تؤذي" أحداً من الناس؛

إعلم أن "التسامح" هو ٲكبر مراتب القوة،

وحب "الانتقام" أحد مظاهر الضعف

وإياك أن تدخل في نوايا الناس...

فلا يعلم مافي القلوب إلا علام الغيوب..

لا يتواضع إلاّ من كان واثقاً بنفسهِ

ولا يتكبَّر إلا من كان عالماً بنقصهِ

املك من الدنيا ما شئت لكنك ستخرج منها كما جئت